czy moge

[...] między szkołą) xg orzechy włoskie Ok, daj tu tran 10:30 kanapka z indykiem(3 plasterki, jabłko na to pokrojone) Smaruj masłem 12:30 kanapka z serem żółtym, bądź almette czy coś podobnego do tego(nie wiem co lepsze) Smaruj masłem, daj pierś z kuraka pokrojoną/inne źródło białka 15:00 100g ryżu 150g piersi z kurczaka surówka Ryz brązowy, [...]

Czy jak będę jadł z umiarem i mieścił się w bilansie kalorycznym i marko to mogę dodawać sobie do diety rożnego rodzaje śmietany, sery? A co ze smażeniem na oleju rzepakowym lub oliwie? Można na masie i redukcji?

jak juz wczesniej bylo hantle gwint wygoda i bezpieczenstwo, sztanga gladka tylko i wylacznie, nigdy nie zakladam zaciskow na sztange, bo po co? cwicze zawsze przed lustrem i widze czy mi ktoras strona nie ucieka, zawsze moge skorygowac

dobra teraz takie pytanko co lepsze i co polecacie co pewneijsze ogolnie mam Winstrol ale moge go odsprzedac nie ma problemu co lepsze Winstrol Depot czy Stanoject ??? prosze o fachowe wypowiedzi

ok, mysle ze 2700kcal bedzie okej, 5x w tyg boks i w tym bardzo czesto cwiczenia rozneo typu, po jakim czasie moge sie spodziewac efektow zebym wiedzial czy cos ubylo ? i jedzenie stosowac takie jakbym robil diete na mase ?

Co prawda to juz odbiega od tematu postu, ale moge napisac :)) Diety typu Cambridge czy Herbalife to diety , ktore polegaja na tym, ze jedynymi posilkami sa gotowe proszkowane dania, ktore miesza sie z woda lub mlekiem. Wciagu dnia zjada sie 3 lub 4 takie "posilki". Ilosc dostarczanych kalori jest bardzo bardzo niska - 300 - 400 kcal [...]

witam ponownie wiem ze to glupie pytanie :) takie dla mlodzikow ;p ale poprostu ciekawosc i licze na jakas madra odpowiedz :) czy jezdzac na rowerku 5x w tygodniu po 30 - 40 min moge liczyc na zrzucenie 10 kg ? jem tez o polowe mniej, mam 19 lat, 81 kg i 175 cm wzrostu pozdrawiam

Tyka naprawde mi pomogles , teraz juz chyba to co chcialem wiedziec wiem :) , oczywiscie SOG dla ciebie, moze jeszcze jedno, jezdze wieczorem na rowerku, po jakim czasie od ostatniego posilku poziom glikogenu (nie wiem czy tak to sie nazywa, ale chodzi mi o "paliwo" dla miesni) bedzie najnizszy? Nie moge jezdzic rano poniewaz chodze do [...]

Czyli nie mam stosować nitrusa ponieważ mam nadwage czy dlatego że mam za krótki staż ? P.S co moge dodać do TS żeby było bardziej hardkorowo (chodzi mi o jakieś mniejsze dodatki które pasują do TS np Omega3 lub coś takiego ? )

tamto co wczesnij mam jesc w dni ktore trenuje a tamte druge kiedy nie trenuje , tak? u mnie najgorzej jest z obiadami bo nigdy nie wiem co matka ugotuje , czesto mam kotlety schabowe .Moge jej jesc czy powinem cos innego jesc?

[...] ma inny organizm, choć twoje objawy są bardzo dziwne. W produkcie jest duża dawka kofeiny, ktora sama, bez innych dodatków powinna pobudzić i zwiekszyc lekko temperaturę. Nie mówiąc już o sporej dawce forskolin, które zwiekszają poziom energii. jedyne o co mogę tak od razu zapytać - czy masz problemy z tarczycą? być może tu gdzies tkwi problem

za 125 zl moglam kupic kilka fajnych rzeczy a nie jakies ziolka sproszkowane czy inne swinstwo. MRM i firma rozprowadzajaca meta burn to wielka sciema... na poaczatku nie mialem ochoty sie ustosunkwywac do takich tekstow. droga emko obrazasz firme MRM - szanowanego producenta istniejacego od 30 lat obrazsz mnie i moja firme produkt jest w [...]

Kupiłem sobie kreatyne, Carbo, Gainera i białko. Jakby ktoś mógł to może napisać jak to wszystko brać w dzień treningowy i nietreningowy. I jeszcze jedno dam sogi jak mi ktoś powie jak to się daje i czy ja mogę dać ;)

[...] biore od paru dni i czuje sie na nim dobrze.. co do spania to nie mam problemu.. zreszta biore 1 kapsulke na dzien nie faszeruje sie 2 bo uwazam ze 1 w zupelnosci wystarczy.. Ale teraz tak szczerze wybralabym chyba tighta poniewaz ma johibine, a wiadomo ze ona spala tluszcz z miejsc z ktorymi sa problemy, tzn uda posladki brzuch.. i takie [...]

Ja biore 2-3-3-2-1 i w szpitalu to tam moge łykac tylko najgorzej z treningiem i chodzilo mi o to glownie czy to moze w jakis badaniach przed zabiegiem wyjdzie i sie cos zaczna burzyc albo ze jakis wplyw na dzialanie narkozy albo tych kroplowek ?ale sog polecial ..::Fokus::..

Czesc! Ja cwicze na Gwardii, ale nie zaplacilem za brazylijczyka i sila rzeczy musialem omijac bjj ostatnio. Ale juz nie moge wytrzymac bez treningow wiec powiedzcie mi czy w poniedzialek bedzie jeszcze Alexandre Soca? Choc skoro pisze powyzej, ze pasy rozdal na zakonczenie, czyli wynika z tego, ze nie. No wiec jak to jest?. Pozdrawiam Sierov

Aha, Dziękuje a co chodzi o Kreatynę monohydrat bo posiadam w domu w proszku? Po jakim czasie mogę ją stosować czy od razu zacząć.

Ćwiczyłem kiedyś. To znaczy nie wiem czy można to tak nazwać bo były tygodnie które chodziłem regularnie, potem jakieś dłuższe przerwy i znowu. Brałem kiedyś kreatyne i coś może mi tam przyszło ale to stare czasy. Chciałem jeszcze dodać, że mogę wrzucić jakieś fotki swoje (chodź mi głupio bo same kości ). Chcę teraz już na serio zacząć z siłownią. [...]

Tak zrobię, a czy potem mogę omke zmienić na system albo cypo?

Tak zrobię, a czy potem mogę omke zmienić na system albo cypo? Możesz zamienić :-))